☎️ Đặt Hàng & Tư Vấn : 0933.789.519 or 0909.567.867

Tự chăm sóc: Vị trí & Di chuyển An toàn Sau khi Phẫu thuật Đầu gối

Tự chăm sóc: Vị trí & Di chuyển An toàn Sau khi Phẫu thuật Đầu gối

HƯỚNG DẪN HOẠT ĐỘNG

Dưới đây là những hướng dẫn về cách thực hiện một số động tác và hoạt động thông thường mà không cản trở quá trình phục hồi sau phẫu thuật đầu gối.

NGỦ & TƯ THẾ NGỦ

• Điều rất quan trọng là khi hồi phục sau phẫu thuật đầu gối, bạn phải nghỉ ngơi đầy đủ sau khi phẫu thuật. 

• Ngủ trên giường có nệm cứng. Tốt nhất, giường nên cao đến giữa đùi khi bạn đứng.

• Nằm ngửa và đặt chân sao cho các ngón chân và xương bánh chè hướng lên trần nhà.

• Không kê gối dưới chân phẫu thuật. Nếu bạn muốn nâng cao chân của mình, hãy đỡ toàn bộ chân bằng gối trong khi vẫn giữ đầu gối thẳng.

Ngồi lên giường:

• Nếu có thể, hãy ra khỏi giường phía chân không phẫu thuật để chân được phẫu thuật được hỗ trợ nhiều nhất có thể.

Tư thế ngồi và đứng dậy:

• Duỗi thẳng chân trước khi đứng.

• Đảm bảo bạn có tư thế ngồi thăng bằng tốt với khung tập đi gần trước mặt.

• Đẩy người lên khỏi giường bằng cả hai tay và giữ trọng lượng ở chân không hoạt động.

Tư thế đứng và nằm xuống:

• Ngồi xuống mép giường, đặt ít nhất một tay lên giường khi hạ người xuống. 

• Đưa hai chân lên giường đồng thời dùng tay hạ thấp phần trên cơ thể rồi dùng khuỷu tay.

TẮM VÒI SEN & TẮM BỒN:

Bạn chỉ có thể tắm trong bồn hoặc tắm vòi sen sau khi bác sĩ cho phép.

Vào bồn để tắm:

• Đặt ghế trong bồn tắm theo hướng đối diện với vòi sen của bạn.

• Sử dụng khung tập đi của bạn, lại gần ghế.

• Chống một tay về phía ghế và ngồi xuống bằng hai chân để bên ngoài bồn tắm.

• Đặt từng chân một vào bồn.

Ra khỏi bồn:

• Khi ngồi trên ghế trong bồn tắm, hãy xoay người và đặt chân lần lượt ra bên ngoài bồn tắm.

• Đẩy người lên khỏi ghế trong bồn tắm và đứng bằng cả hai tay trên khung tập đi.

 

ĐI VỆ SINH:

Khi hồi phục sau phẫu thuật đầu gối, bề mặt thấp có thể khiến đầu gối bị uốn cong quá mức. Nếu đúng như vậy, bạn đặt bệ ngồi toilet cao hơn hoặc một phương tiện đi lại ba trong một có thể được sử dụng trên toilet của bạn.

Lên và xuống từ nhà vệ sinh:

• Quay lại nhà vệ sinh.

• Đưa tay về phía sau để có tay vịn / bệ ngồi / bồn cầu nâng cao.

• Trượt nhẹ chân đã phẫu thuật về phía trước và từ từ hạ người xuống bồn cầu.

• Để đứng, hãy sử dụng một thanh nắm hoặc đặt tay của bạn vào giữa thanh giữa của khung tập đi.

• Đứng lên và lấy thăng bằng trước khi đặt cả hai tay lên khung tập đi.

CÁCH MẶC QUẦN ÁO:

• Mặc áo thun hoặc áo sơ mi như bình thường khi ngồi.

• Không vặn đầu gối quá nhiều khi mặc quần áo hoặc đi giày.

CẦU THANG:

Bạn chỉ nên cố gắng đi lên hoặc xuống cầu thang khi bác sĩ cho biết là ổn. Không cố vừa đi cầu thang vừa dùng khung tập đi.

• Khi đi lên các bậc thang, trước tiên hãy bước lên bằng chân không phẫu thuật của bạn, tiếp theo là chân phẫu thuật.

• Khi đi xuống các bậc thang, trước tiên hãy bước xuống bằng chân phẫu thuật của bạn, sau đó là chân không phẫu thuật.

• Chỉ hoàn thành từng bước một và luôn có người giúp đỡ.

DI CHUYỂN BẰNG XE OTO:

Trong khi hồi phục sau phẫu thuật đầu gối, bạn sẽ cần ai đó giúp bạn ra vào xe để đảm bảo an toàn và thoải mái cho bạn. Lý tưởng nhất là chỗ ngồi ở độ cao của đùi giữa của bạn. Tránh ô tô có ghế thấp hoặc xô.

• Nhờ ai đó trượt ghế ra sau càng xa càng tốt trước khi vào xe, tốt nhất là ghế phía trước.

• Hơi ngả ghế ra sau nếu có thể.

---------------

Sản phẩm hỗ trợ bạn hạn chế chấn thương

Đai bảo vệ mắt cá chân

• Sự kết hợp độc đáo giữa lớp nén bằng lưới bên ngoài với lớp băng nén bên trong giúp tập trung vào khu vực cần hỗ trợ một cách tốt nhất.
• Đai bảo vệ mắt cá chân được thiết kế siêu mỏng, thoáng khí giúp tạo sự thoải mái khi sử dụng.
• Lớp silicon với công nghệ tăng lực nén tập trung hỗ trợ gân và dây chẳng quanh mắt cá trong quá trình vận động.
• Với đai điều chỉnh, người dùng thoải mái điều chỉnh sao cho phù hợp với khớp mắt cá chân và gót chân.
• Tăng cường độ bền, ngăn ngừa bong gân và giúp phục hồi tổn thương nhanh chóng.
• Phù hợp với người chơi thể thao, người lớn tuổi, người bị chấn thương.
• Chỉ số chống nắng UPF 50+

Đai bảo vệ đầu gối

  • Sự kết hợp giữa lớp nén bằng lưới Power Mesh bên ngoài giúp thoáng mồ hôi nhanh chóng, không gây khó chịu 
  • Lớp băng nén Power-Band giữ chặt phần đầu khối, hạn chế chấn thương
  • Được thiết kế siêu mỏng tạo sự thoải mái khi sử dụng, giúp cho việc tập luyện, thi đấu lâu được hiệu quả
  • Giảm chấn động lên cơ khớp, tăng cường sức bền và hiệu suất tập luyện.
  • Hỗ trợ vận động hiệu suất cao, giảm triệu chứng đau và giúp phục hồi tổn thương nhanh chóng.
  • Phù hợp với người chơi thể thao, người lớn tuổi, người bị chấn thương và hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch.
  • Chỉ số chống nắng UPF 50+ giúp chống tia UV lên đến 98%

- Dải áp C ngược bên cung cấp độ ổn định áp suất bên trong cho cơ và xương.

- Thiết kế silicon chống trượt bên trong giúp cho đai bảo vệ không dịch chuyển trong quá trình vận động.

Đai bảo vệ ống đùi

  • Sự kết hợp giữa lớp nén bằng lưới Power Mesh bên ngoài giúp thoáng mồ hôi nhanh chóng, không gây khó chịu 
  • Lớp băng nén silicon Power-Band bên trong giúp tác động đúng phần cơ đùi
  • Hỗ trợ vận động hiệu suất cao như chạy dài, hoặc tập các bài bổ trợ cường độ cao, giảm triệu chứng đau và giúp phục hồi tổn thương nhanh chóng.
  • Phù hợp với người chơi thể thao, người lớn tuổi, người bị chấn thương.
  • Chỉ số chống nắng UPF 50+ giúp chống tia UV lên đến 98%

     -  Dải áp C ngược bên cung cấp độ ổn định áp suất bên trong cho cơ và xương.

     - Thiết kế silicon chống trượt bên trong giúp cho đai bảo vệ không dịch chuyển trong quá trình vận động.

     -Thiết kế may 3D vừa vặn ôm sát phù hợp với hình dạng chân.

← Bài trước Bài sau →