☎️ Đặt Hàng & Tư Vấn : 0933.789.519 or 0909.567.867

Những chấn thương đầu gối có tự phục hồi được không?

Những chấn thương đầu gối có tự phục hồi được không?

Đau dây chằng đầu gối là loại cơn đau nào? 

Bài báo sẽ giải thích tất tần tật những câu hỏi như:

Đau dây chằng đầu gối khiến ta cảm thấy thế nào? Liệu pháp chẩn đoán giai đoạn chúng ta cần phải phẫu thuật? Khi nào chúng ta sẽ bớt những cơn đau sau khi chấn thương đầu gối?  Và dĩ nhiên còn có cả cách phòng chống.

 

Chấn thương dây chằng ở đầu gối như dây chằng chéo trước (ALC) nó có thể khiến bạn từ "người chơi" trở thành "người xem" mọi cuộc chơi trong vòng một nốt nhạc. Và tệ hơn rằng nó sẽ kiềm chế mọi khả năng mà bạn có thể làm. 

Nhưng thường thì không đến nỗi như vậy đâu, vẫn có nhiều khả năng có thể quay lại cuộc chơi. Đã có rất nhiều người điều trị thành công sau những cơn chấn thương 

Dây chằng là những dải mô cứng được kết nối với nhau trong cơ thể bạn. Bốn dây chằng ở đầu gối dễ chịu tổn thương nhất gồm có :

Dây chằng chéo trước ( ACL) là loại dây chằng đầu gối thường xuyên chịu tổn thương nhất. Nó mang nhiệm vụ nối xương đùi và xương ống chân 

Dây chằng chéo sau ( PCL) cũng cùng liên kết xương đùi và xương ống chân tại đầu gối ( nhưng nó khá ít khi phải chịu những tổn thương trừ những va chạm với xe ô tô) 

Dây chằng bên ( LCL) nối xương đùi và xương mác, những xương nhỏ hơn của chân dưới ở bên ngoài đầu gối 

Dây chằng giữa gối ( MCL) nối xương đùi và xương ống chân ở bên trong đầu gối

Vậy đau dây chằng đầu gối thì những cơn đau sẽ thế nào? 

Là khi bạn có những dấu hiệu sau đây:

  • Đau đớn, thường nó sẽ đến một cách đột ngột và nghiêm trọng

  • Khi nghe thấy tiếng kêu "rắc" hoặc thậm chí là gãy trong lúc chấn thương 

  • Bị sưng to trong 24h đầu sau chấn thương 

  • Bạn sẽ cảm giác chỗ đầu gối chấn thương như giãn ra 

  • Và tất nhiên là bạn không thể đặt bất cứ thứ gì nặng hoặc chỉ hơi nặng lên nơi chấn thương mà không cảm thấy đau đớn

 Những vết thương thế này cần được chăm sóc y tế. Trong một số trường hợp, khi mà dây chằng trước ( ACL)  bị rách, bạn có thể cần phải phẫu thuật đầu gối, vì vậy hãy luôn giữ đầu gối bạn ổn định và không được để nó quay hoặc xoay ra ngoài trong lúc chấn thương.

Hình thức chẩn đoán 

Bác sĩ sẽ cho bạn làm một bài kiểm tra vật lí. Nếu đầu gối bạn căng ra và sưng tích tụ máu, bác sĩ sẽ dùng kim tiêm hút máu ra. Bạn có thể cần phải chụp X quang để chắc chắn rằng mình không bị gãy xương, cũng như MRI để kiểm tra xem còn vết thương nào liên quan đến dây chằng không

Phương thức điều trị 

Nếu là một vết thương nhẹ đến trung bình ở dây chằng đầu gối có thể tự lành, sau một khoảng thời gian. Để thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục, bạn có thể:

  • Thư giãn đầu gối: Tránh tác động mạnh đến đầu gối của bạn. Bạn có thể cần dùng nạng trong một thời gian.

  • Chườm lạnh đầu gối 20 - 30 phút mỗi 3-4 tiếng để giảm đau và sưng. Làm thế trong 2 - 3 ngày, hoặc đến khi hết sưng.

  • Băng đầu gối: Đặt một miếng băng thun, dây đeo hoặc tay áo vào đầu gối để kiểm soát vết sưng.

  • Nâng đầu gối của bạn lên ghế khi ngồi hoặc nằm.

  • Đeo nẹp đầu gối để cố định và bảo vệ đầu gối khỏi tổn thương hơn.

  • Sử dụng thuốc kháng viêm trị đau: Thuốc kháng viêm không có steroid (NSAIDs) như aspirin, ibuprofen, hoặc naproxyn sẽ giúp ích trị đau và sưng. Làm theo hướng dẫn cách chính xác. 

  • Thực hành những bài tập duỗi và tăng cường nếu bác sĩ đề cập. Đừng duỗi quá nhiều sẽ dễ bị đau. Hỏi bác sĩ đề nghị trị liệu vật lý cho hướng dẫn cụ thể.

Liệu có cần phẫu thuật không?

Chỉ khi bác sĩ bảo bạn chắc chắn phải phẫu thuật. Mặc dù có sự cho phép, hầu hết vết rách dây chằng không cần phẫu thuật.

Tuy nhiên, khi dây chằng đóng đinh (ACL hay PCL) rách hoặc căng ra khỏi giới hạn, lựa chọn duy nhất là phẫu thuật tái cấu trúc lại đầu gối. Trong thủ tục này, bác sĩ phẫu thuật sẽ lấy gân từ phần khác của chân bạn - hoặc từ người khác để thay thế dây chằng bị đứt.

Tái cấu trúc dây chằng do chấn thương ACL hoặc PCL thì phức tạp và gây nhiều hệ lụy. Đó không phải là lựa chọn tốt cho mọi người. Một người bị đau đầu gối nghiêm trọng có thể chọn cách đó. 

Nhưng nếu đau đớn không thành vấn đề, bạn có thể chọn ngưng phẫu thuật và chấp nhận rủi ro về tính không ổn định lâu dài của chân bạn. Bạn cũng có thể lựa chọn một kiểu niềng tùy chỉnh. Nói những lựa chọn điều trị của bạn với bác sĩ.

Khi nào thì cảm thấy khá hơn sau chấn thương dây chằng đầu gối?

Thời gian bình phục phụ thuộc vào tình trạng vết thương. Mỗi người có khả năng hồi phục khác nhau.

Trong hầu hết trường hợp, điều trị vật lí có thể giúp giới hạn và rút ngắn thời gian bình phục. Nếu bạn có vết rách ACL, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm vậy hậu phẫu.

Trong khi bình phục, đừng làm gì vội. Bạn không nên trở về cường độ hoạt động cơ học cũ cho đến khi:

  • Bác sĩ đồng ý với bạn

  • Bạn có thể hoàn toàn gập và duỗi đầu gối mà không đau

  • Đầu gối không đau khi bạn đi bộ, chạy hay nhảy

  • Không còn sưng 

  • Bên đầu gối bị chấn thương khỏe lại như đầu gối bên kia

Nếu bạn bắt đầu sử dụng đầu gối trước khi hồi phục, có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn. 

Phòng tránh

Những chấn thương dây chằng thì khó để ngăn chặn. Nhưng bạn có thể phòng ngừa bằng cách giảm nguy cơ mắc phải. Bạn nên:

  • Giữ cơ đùi khỏe mạnh và thường xuyên co giãn và tăng cường.

  • Khởi động bằng những hoạt động nhẹ trước khi hoạt động mạnh.

  • Duy trì tính linh hoạt.

  • Thay đổi cách chậm rãi, đừng bất ngờ tăng cường độ luyện tập lên quá cao.

← Bài trước Bài sau →